Gezonde voeding en leefstijl bij een druk leven
Gezond eten en leven klinkt vaak eenvoudig, maar in de praktijk kan het best lastig zijn. Een drukke agenda, weinig tijd om te koken of klachten die blijven terugkomen kunnen het moeilijk maken om een patroon te vinden die goed vol te houden is.
Veel mensen lopen rond met klachten waarbij voeding een rol kan spelen. Denk aan maag- en darmklachten zoals een wisselende stoelgang, een opgeblazen gevoel of buikpijn. Soms is er een vermoeden van een voedselintolerantie, spelen kruisreacties een rol of is er sprake van prikkelbare darmklachten (PDS). Door samen te kijken naar je voeding en leefstijl kunnen we puzzelen waar klachten mogelijk vandaan komen en welke aanpassingen daarbij kunnen helpen.
Voeding ter ondersteuning van je gezondheid
Voeding en leefstijl helpen ook bij het ondersteunen van je gezondheid. Bijvoorbeeld bij overgewicht of obesitas, ook in combinatie met een GLI-traject (gecombineerde leefstijlinterventie) of ter voorbereiding op bariatrie (zoals een sleeve of maagverkleining). Maar ook wanneer een dieet nodig is bij bijvoorbeeld insulineresistentie, prediabetes, nierproblemen, longklachten of klachten van de maag, darm of lever of kan gerichte begeleiding helpen om het lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen.
Ook bij ondergewicht, moeite met aankomen, vermoeidheid, herstel na ziekte of een blessure of long covid kan het helpend zijn om mee te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft en hoe dit past binnen jouw dagelijks leven. Ben je een fanatiek sporter en wil je graag dat iemand meedenkt of jouw voeding voorziet in jouw energie- en eiwitbehoefte? Neem ook dan gerust even contact op.
Diëtist voor chronische zorg
Voor een aantal aandoeningen is begeleiding mogelijk via de ketenzorg, op verwijzing van de praktijkondersteuner van de huisarts. Dit geldt voor begeleiding bij diabetes type 2, COPD en verhoogde bloeddruk of cholesterol. Ik heb een contract met HZK en mag op verwijzing dieetadvisering geven bij bovenstaande chronische ziekten.
Persoonlijk advies van de diëtist in Haarlem-Noord
Je bent welkom in mijn praktijk in Haarlem, deze bevindt zich in Verloskundigenpraktijk Luna. Het adres is de Jan Lukenstraat 77, 2026 AD in Haarlem. Lukt het niet om langs te komen, dan kunnen afspraken ook (deels) online plaatsvinden. Op indicatie (verwijzing van de huisarts) kan ik ook aan huis komen wanneer naar de praktijk komen niet lukt.
Kennismaken?
Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen?
Stuur me gerust even een berichtje via het contactformulier, de mail of stuur een appje. Je kunt me natuurlijk ook altijd bellen op 0643710725.
Met welke vragen kun je allemaal bij mij terecht?
- Voeding bij buikklachten en PDS
- Eten bij voedselintolerantie en overgevoeligheid
- Afvallen en overgewicht
- Aankomen en ondergewicht
- Voeding bij diabetes type 2
- Cholesterol en hoge bloeddruk verlagen met voeding
- Vermoeidheid verminderen door voeding
- Onregelmatig eetpatroon en structuur in voeding
- Voeding bij herstel na ziekte en long covid
- Sport en voeding advies