Even voorstellen
Ik ben Sigourney, diëtist en foodie in hart en ziel. Ik hou van eten, koken en alles eromheen. Ik heb veel ervaring met koken en receptontwikkeling, dit zie je terug in mijn adviezen. Ik ben ook goed in het creatief meedenken bij gezond eten met een beperkt budget. In mijn begeleiding kijk ik goed naar de huidige situatie en bedenk ik graag samen hoe iemand kan toewerken naar de gewenste situatie. Bij mij mag het contact ontspannen en toegankelijk zijn. Niets hoeft te worden uitgelegd of verdedigd. Gewoon jezelf zijn is meer dan genoeg. Mensen zeggen vaak dat ze zich echt gehoord voelen bij mij, dat vind ik een van de leukste dingen om terug te horen.
Ik ben open, nieuwsgierig en denk graag mee. En als iets niet meteen lukt? Dan zoeken we samen naar een eerste stap die wél werkt. Dat puzzelen en ontdekken geeft mij energie. Openheid, humor en eerlijkheid horen daar voor mij bij. We kijken samen naar voeding en leefstijl op een manier die haalbaar is, met praktische keuzes die passen in het dagelijks leven. Voedingsadvies dat aansluit bij het hele gezin en beweegideeën die ook op drukke dagen lukken.
Diëtistenpraktijk Voluit Gezond
De naam Voluit Gezond zegt niet dat iemand volledig gezond moet leven. Met de naam hint ik eigenlijk naar mijn brede kijk op gezondheid. Dus naast stappen maken naar een gezondere voeding kijken we ook naar beweging, de omgeving waarin je je bevind en staan we ook stil bij gedrag. Alles hangt met elkaar samen. Ik vind het interessant om verder te kijken dan alleen voedingsadviezen en te ontdekken waar gezondheid in het dagelijks leven ruimte kan krijgen. Met Voluit Gezond wil ik laten zien dat gezondheid geen project hoeft te zijn dat je ‘erbij doet’, op deze manier zal het ook geen blijvend effect opleveren. De stappen die je maakt moeten passen bij wie je bent en bij hoe je leven eruitziet. Zo kun je veranderingen maken die blijvend zijn.
Aandacht voor het hele gezin
Kiezen om gezonder te gaan leven lukt niet altijd zomaar. Het moet ook haalbaar zijn binnen een gezin, met verschillende wensen, routines en momenten waarop het soms gewoon even niet lukt. Als moeder van drie kinderen weet ik hoe hectisch deze dynamiek kan zijn. Daarom kijken we samen naar de situatie als geheel. Naar wat past binnen het leven dat er nu is, waar ruimte zit voor verandering en waar mogelijke struikelblokken liggen. De focus ligt op wat wél kan en op oplossingen die werken in de praktijk. Dat geldt voor volwassenen, maar zeker ook voor begeleiding bij kinderen. Voor de begeleiding bij kinderen is het essentieel dat we de gezinssituatie en soms ook de gezinsleden in het advies meenemen. De situatie van het kind staat nooit los van ouders, thuissituatie en het dagelijks ritme thuis of op school. Door iedereen hierin mee te nemen werken we aan duurzame veranderingen.
